Giỏ hàng

Các lợi ích cho sức khỏe của hạt sen

Hiểu thêm về hạt sen

Hạt sen, hay còn gọi là makhana, phool makhana, fox nut, gorgon nut, euryale, ferox. Người ta nói vui rằng lợi ích cho sức khỏe của hạt sen nhiều như tên gọi của nó vậy.

Hạt sen được lấy từ cây hoa sen. Đây là một món ăn rất đa dạng vì có thể ăn sống hoặc chế biến. Hạt sen có thể nướng cho nổ như bỏng ngô rồi ăn. Có hai loại hạt sen: hạt sen trắng và hạt sen nâu. Khi chuẩn bị chế biến hạt sen, lớp vỏ xanh, mềm bên ngoài sẽ bị bóc và nhân đắng bên trong sẽ bị tách ra bỏ đi. Hạt sen nâu, có tên như vậy vì hạt sen bị phai một chút màu từ phần vỏ trong của nó, cũng sẽ được tách đôi để loại bỏ nhân đắng bên trong.

Loại hạt này rất hữu ích vì nó có giá trị dinh dưỡng cao. Hạt sen được dùng trong rất nhiều món ăn Ấn Độ, chúng được coi là một loại đồ ăn tốt lành và được dùng trong rất nhiều lễ hội tôn giáo. Hạn sen chứa phốt pho, protein, kali và magiê. Chúng thậm chí còn chứa cả sắt và kẽm. Hạt sen có lượng đường, natri, cholesterol và chất béo bão hòa rất thấp.

Hạt sen rất hữu ích vì nó có giá trị dinh dưỡng cao

Cứ 50 hạt sen thì chứa 189 calo. Chia nhỏ ra thì 189 calo đó chứa 11% chất béo, 61% hydrocarbon, 28% protein.

Các lợi ích sức khỏe từ hạt sen

  1. Vì hạt sen có chứa chất chống oxi hóa rất mạnh nên nó được coi là một loại đồ ăn ngăn ngừa lão hóa.
  2. Hạt sen giàu chất xơ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy. Nó giúp cơ thể thải các chất thừa và từ đó ngăn chặn việc dồn ứ các chất độc hại bên trong cơ thể
  3. Hạt sen giúp điều hòa huyết áp vì nó giàu kali trong khi lại ít natri. Natri chính là chất làm tăng huyết áp trong khi kali là chất giúp hạ huyết áp. Điều này khiến hạt sen trở thành một thức ăn lí tưởng cho những ai bị huyết áp cao.
  4. Hạt sen có thể được ăn bởi mọi người ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể nướng hạt sen rồi trộn với một chút muối. Đây sẽ là một món ăn vặt tốt hơn nhiều so với một gói snack dầu mỡ hay khoai tây chiên.
  5. Hạt sen ít calo, chất béo và giàu chất xơ nên rất tốt cho những ai đang mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng giúp làm hạ lượng đường trong máu khi dùng với trà lá sen giảm cân.
  6. Hạt sen được khuyên dùng với những phụ nữ đang mang bầu. Hạt sen giúp duy trì một thai kì khỏe mạnh, có lợi cho thận và lá lách, mang đến năng lượng cho cơ thể ngay tức thì.
  7. Hạt sen có thể dùng đẻ chữa chứng mất ngủ và bồn chồn vì nó có chứa chất làm thư giãn.
  8. Trong hạt sen có chất astringent, giúp chữa tiêu chảy và làm tăng cảm giác ngon miệng khi ăn.
  9. Hạt sen còn được dùng trong chữa trị các bệnh liên quan đến khớp, đặc biệt là viêm khớp vì nó có chứa chất chống viêm
  10. Vì hạt sen chứa nhiều chất xơ và có hàm lượng calo thấp, nó được những người đang giảm cân ưa chuộng.
  11. Hạt sen cũng rất giàu canxi, giúp xương và răng chắc khỏe
  12. Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng hạt sen có một ảnh hưởng rất tốt đến đời sống tình dục. Hạt sen làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới, ngừa việc xuất tinh sớm, đồng thời cũng giúp làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ.

Hạt sen có chứa chất chống oxi hóa rất mạnh nên nó được coi là một loại đồ ăn ngăn ngừa lão hóa

Từ các lợi ích cho sức khỏe của hạt sen trên, bạn có thể thấy rằng hạt sen không những giàu dinh dưỡng mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe. Vậy nên hãy bắt đầu đưa hạt sen vào chế độ ăn hàng ngày của bạn từ ngày hôm nay để luôn duy trì một sức khỏe tốt.

 

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên

Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.

Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.


BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY... 

Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội


Ship COD toàn quốc 


Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466


Email: 
kinhdoanh1@dieplien.com

            kinhdoanh2@dieplien.com