Hạt sen – Tại sao những hạt sen nhỏ nhắn lại có thể trở thành đá quý đối với các bà mẹ?
Cho dù bạn đang mong đợi việc có con, hay vừa mới phát hiện ra đang mang thai, hoặc thậm chí đang trong giai đoạn cố gắng giảm cân sau khi mang thai,… thì khi bắt đầu nghĩ đến chuyện cho con ăn, hoặc cân nhắc về thức ăn vặt dành cho trẻ, đừng bỏ quên hạt sen – một món ăn vặt vừa có lợi cho trẻ, vừa ngon miệng không thua kém một loại đồ ăn vặt nào. Cùng tìm hiểu Hạt sen – Tại sao những hạt sen nhỏ nhắn lại có thể trở thành đá quý đối với các bà mẹ qua bài viết dưới đây nhé.
Hạt sen, hay còn được gọi là hạt fox ở một số quốc gia, được trồng phần lớn tại các quốc gia như Ấn Độ, Hàn Quốc, Nhật Bản, Nga và Việt Nam. Với hạt sen, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để chế biến nhiều món ăn khác nhau. Tại Trung Quốc, hạt sen có giá trị dinh dưỡng cao và có thể được dùng để chữa bệnh, đồng thời được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn cũng như các công thức thảo dược.
Tìm hiểu thêm:
- Nhật kí chế độ ăn uống: thêm hạt sen vào bữa ăn giúp bạn khỏe mạnh hơn
- Top 5 lý do vì sao hạt sen rất tốt cho trẻ em
- Vẻ đẹp bắt đầu từ vùng nước tối tăm, u ám (phần 1)
- Vẻ đẹp bắt đầu từ vùng nước tối tăm, u ám (phần 2)
Hạt sen là nguồn cung cấp protein, magiê, kali và phốt pho rất dồi dào. Không những vậy, chúng còn có chứa rất ít chất béo bão hòa, natri và cholesterol. Hạt sen thậm chí còn được coi là vượt trội so với các loại trái cây khô như hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều và dừa về đường, protein, axit ascorbic và hàm lượng phenol.
Hạt sen là nguồn cung cấp protein, magiê, kali và phốt pho rất dồi dào
Lợi ích của hạt sen đối với thai kì
- Hạt sen được coi là một trong những nguồn protein tốt, giúp kích thích sự phát triển của hệ thần kinh và não của bào thai.
- Với những bà mẹ đang tìm kiếm một món ăn vặt bổ dưỡng trong thai kì, thì hạt sen là một sự lựa chọn thú vị.
- Món ăn nhẹ này rất lành mạnh và mẹ bầu có thể ăn món ăn này trong những khoảng thời gian ngắn vì nó giúp duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
- Hạt sen có chứa nhiều chất xơ và giúp tránh táo bón.
- Chúng giúp cơ thể loại bỏ chất thải và do đó ngăn chặn sự tích tụ chất độc.
- Hạt sen rất dễ tiêu hóa.
- Ngay cả khi bạn đang mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ, thì hạt sen có chỉ số đường huyết thấp và giúp giảm lượng đường trong máu.
- Hạt sen cũng có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng nước tiểu - một căn bệnh phổ biến trong thai kỳ.
- Hạt sen còn có thể giúp điều hòa huyết áp. Trong ba tháng cuối thai kì, phụ nữ thường bị tăng huyết áp. Và hạt sen có thể giảm thiểu hiện tượng này.
- Hạt sen là một loại thuốc giảm đau tự nhiên, nó giúp thư giãn cơ bắp. giảm đau khớp và lưng trong thai kỳ. 15 – 20 hạt sen là đủ cho một ngày.
Lợi ích của hạt sen đối với phụ nữ sau sinh
- Hạt sen giúp điều hòa sự chuyển động của đường ruột, cũng như giảm sự tích tụ chất độc.
- Protein tốt cho sữa mẹ đã được tìm thấy trong hạt sen.
- Giúp phụ nữ khỏe mạnh hơn sau sinh nhờ được cung cấp lượng protein tự nhiên.
- Làm tăng lượng sữa mẹ.
- Hạt sen được xác nhận là một món ăn giảm cân tốt – một trong những điều mà nhiều mẹ bầu sau sinh rất quan tâm.
Hạt sen có thể bổ trợ canxi của con bạn trong quá trình phát triển
Lợi ích của hạt sen đối với giai đoạn cai sữa cho bé
Hạt sen được coi như một loại thức ăn giúp cai sữa: Với các loại thực phẩm cho trẻ, yếu tố dễ tiêu hóa rất được đề cao. Vì vậy, cháo hạt sen, dù mặn hay nhạt là một sự lựa chọn rất tuyệt vời dành cho trẻ.
Hạt sen đối với bé
Tất cả trẻ em đều yêu thích những món ăn đơn giản và ngon miệng. Thay vì những loại snack, bim bim thì hạt sen là một lựa chọn thay thế tốt nhất. Không những vậy, hạt sen có thể bổ trợ canxi của con bạn trong quá trình phát triển.
Làm thế nào để ăn hạt sen ?
Công thức yêu thích của tôi chỉ là hạt sen rang đơn giản, khá giống với bỏng ngô. Ngoài ra, một số người rất thích nấu cháo hạt sen, mặn hoặc ngọt. Không những vậy, bạn hoàn toàn có thể làm bột hạt sen cho trẻ ăn, bổ sung dinh đưỡng.
Có thể nói, có vô vàn cách chế biến hạt sen bạn có thể học theo. Chính vì vậy, hãy chọn hạt sen cùng trà lá sen giảm cân và bỏ qua tất cả các loại đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe, bạn nhé!
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên
Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.
Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.
BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY...
Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội
Ship COD toàn quốc
Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466
Email: kinhdoanh1@dieplien.com
kinhdoanh2@dieplien.com
