Giỏ hàng

Hoa sen đem lại lợi ích gì cho sức khỏe ?

Đôi nét về cây hoa sen

Hoa sen là một loại cây nhiệt đới có hoa màu trắng hoặc hồng mọc trên các mặt hồ ở khu vực châu Á và châu Phi. Hoa sen đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chứa trong mình nhiều chất dinh dưỡng phong phú giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, hạ huyết áp, vv… Hoa sen thường được sử dụng như một loại nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực châu Á với nhiều cách chế biến độc đáo, thú vị. Các bộ phận của hoa (gốc, lá, hoa,…) cũng là phương thuốc thảo dược truyền thống. Để giúp bạn hiểu thêm về loại thực phẩm lành mạnh này, dưới đây là mười một lợi ích sức khỏe của hoa sen đem lại mà bạn nên biết.

Tác dụng của hoa sen

Hoa sen giúp tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích sức khỏe đầu tiên của hoa sen là giúp chúng ta kích thích lưu thông máu . Hoa sen giàu chất sắt và đồng, hai chất này là hai phần thiết yếu của hồng cầu, giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt và cải thiện lưu lượng máu, tăng cường sức khỏe. Theo một số nghiên cứu, lượng đồng có trong ngó sen chiếm khoảng 29% DRI.

Hoa sen là giúp chúng ta kích thích lưu thông máu

Cải thiện tâm trạng của bạn

Khi nhắc đến hoa sen chúng ta thường nhớ tới một loại hoa tượng trưng cho hòa bình. Vậy lí do là gì? Bởi vì hoa sen (hoa và củ) có chứa pyridoxin, tác động trực tiếp lên các thụ thể thần kinh, giúp kiểm soát mức độ dễ bị kích thích và căng thẳng. Nếu bạn muốn có một tâm trạng tốt, hãy đặt một bình hoa sen lên bàn cạnh cửa ra vào hoặc cửa sổ, mùi hương hoa sen lan tỏa sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái hơn sau những ngày làm việc vất vả. Bạn cũng có thể sử dụng củ sen như một thành phần trong món súp. Đây là loại thực phẩm khỏe mạnh thường được kết hợp với thịt gà dùng như là một trong số các biện pháp tại nhà giúp hỗ trợ giấc ngủ của bạn.

Củ sen ổn định huyết áp

Củ sen là một trong những biện pháp tự nhiên tuyệt vời giúp kiểm soát huyết áp của bạn. Hoa sen giàu kali, một loại thuốc giãn mạch, giúp kiểm soát tác dụng của natri trong máu. Kali được chứng minh là có thể làm thư giãn các mạch máu và đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động thần kinh và hệ thống tuần hoàn.

Củ sen hỗ trợ hệ tiêu hóa

Củ sen là loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Củ sen có thể làm giảm các triệu chứng như táo bón, ngăn ngừa tiêu chảy và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Bạn nên thường xuyên sử dụng súp sen để bổ sung đầy đủ chất xơ.

Hoa sen khắc phục tình trạng mất ngủ

Một trong những lợi ích cho sức khỏe của hoa sen đã được biết đến trong nhiều thập kỷ qua là chữa chứng mất ngủ. Theo một số nhà nghiên cứu, hạt sen khô chứa khoảng 20% protein. Cánh hoa senhạt sen có thể cải thiện phổi, hỗ trợ chức năng thận, cải thiện giấc ngủ ban đêm của bạn. Do đó, hoa sen giúp cải thiện tình trạng mất ngủ và tái khởi động hệ thần kinh của bạn.

Một trong những lợi ích cho sức khỏe của hoa sen là chữa chứng mất ngủ

Củ sen bổ sung Vitamin C

Vitamin C được tìm thấy chủ yếu trong củ sen. Theo một số chuyên gia, củ sen rất giàu chất chống oxy hóa mạnh và vitamin C. Vitamin C giúp tăng chức năng hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe của bạn. Hơn thế, vitamin C còn có thể trung hòa và loại bỏ các gốc tự do có liên quan đến nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư hoặc các bệnh về tim mạch.


Tìm hiểu thêm:



Củ sen và hạt sen cải thiện sức khoẻ tim mạch

Củ senhạt sen giúp cải thiện, lưu thông máu và kiểm soát huyết áp cao, vì vậy việc ăn củ sen sẽ giúp cải thiện hiệu quả sức khỏe tim mạch của bạn. Bổ sung đủ lượng chất xơ có trong sen cũng giúp giảm lượng cholesterol gây ra một số vấn đề về sức khỏe như tắc nghẽn động mạch, đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.

Củ sen bảo vệ đôi mắt của bạn

Củ sen giàu vitamin A giúp duy trì thị giác của bạn cũng như ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong củ sen có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ quá trình chữa bệnh về mắt, và tiêu viêm. Do đó, bổ sung củ sen trong các bữa ăn là cách tốt nhất để bảo vệ cho đôi mắt của bạn.

Ngăn ngừa các bệnh viêm

Phòng ngừa bệnh viêm là một trong những lợi ích sức khỏe mới nhất của hoa sen. Lá sen có chứa chất chống viêm giúp ngăn ngừa các bệnh viêm như viêm khớp làm trà lá sen giảm cân .

Sen làm trẻ hóa làn da

Collagen là chất rất cần thiết để duy trì cấu trúc của da và giúp ngăn ngừa các đốm, tàn nhang, vv... Sử dụng hoa sen cũng có thể ngăn ngừa những triệu chứng của quá trình lão hóa . Củ sen chứa vitamin C được chứng minh là giúp kích thích sự phát triển collagen. Bổ sung đầy đủ vitamin C mỗi ngày có thể giúp bạn có được làn da trẻ trung và hoàn mỹ. Vì vậy, ăn nhiều thực phẩm lành mạnh này hàng ngày sẽ giữ cho làn da của bạn không bị xỉn màu và nhăn nheo.

Sử dụng hoa sen cũng có thể ngăn ngừa những triệu chứng của quá trình lão hóa

Thúc đẩy giảm cân

Bột lá sen là một trong những loại thuốc truyền thống của Trung Quốc. Lá sen thường được thu gom và sấy khô để sử dụng trong y tế. Lá sen chứa nhiều alkaloids-một chất giúp ngăn ngừa béo phì, đặc biệt là đối với phụ nữ trung niên. Bột lá sen cũng làm tăng chức năng của tim và cải thiện hệ tuần hoàn. Củ sen và hạt sen giúp lưu thông máu và kiểm soát huyết áp cao, vì vậy, ăn củ sen sẽ giúp cải thiện hiệu quả sức khỏe tim mạch của bạn. Hấp thu đủ lượng chất xơ có trong sen cũng giúp giảm lượng cholesterol gây ra một số vấn đề về sức khỏe như tắc nghẽn động mạch, đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, ăn củ và hạt sen có thể giúp bạn. Hoa sen có lượng calo khá thấp. Sử dụng hoa sen như là một biện pháp khắc phục tại nhà sẽ giúp bạn khỏe mạnh và Giảm lượng thức ăn vì lá sen có hàm lượng chất xơ cao khiến bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày cũng như tránh ăn quá nhiều.

Tóm lại, bài viết này cung cấp một số thông tin về 11 lợi ích sức khỏe của hoa sen được chứng minh bởi các nhà khoa học và đã được kiểm chứng, những người ở lứa tuổi như bạn không nên bỏ qua. Chúng tôi hy vọng bạn đã biết rõ lý do tại sao hoa sen đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà. Nếu bạn thích bài viết này hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng để lại nhận xét bên dưới.


Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên

Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.

Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong  sen.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.



BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY... 

Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội


Ship COD toàn quốc 


Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466


Email: 
kinhdoanh1@dieplien.com

            kinhdoanh2@dieplien.com