Sự thật về hạt sen và lợi ích của nó
Sự thật về hạt sen và lợi ích của nó. Trong mỗi bông hoa sen thì có nhiều hạt sen, và hạt sen có rất nhiều công dụng khác nhau. Ở nhiều nước ở châu Á, hạt sen thường được dùng làm đồ ăn. Người ta có thể ăn sống chúng khi hạt sen vẫn còn tươi, hoặc có thể rang lên làm món ăn nhẹ rất ngon . Bạn có thể ăn nhẹ hạt sen rang giống như bỏng ngô vậy. Tuy nhiên, hạt sen có lợi cho bạn hơn là bỏng ngô - đặc biệt là loại được nướng trong lò vi sóng chứa đầy natri và chất béo, chưa kể phát ra khói độc hại có thể gây hại cho hệ hô hấp của bạn. Sử dụng hạt sen không phải là một vấn đề bởi hạt sen mang hương vị ngọt ngào và mang mùi hương đặc trưng dịu nhẹ. Đặc biệt, nếu bạn là một người đặc biệt quan tâm đến sức khỏe, tôi chắc rằng bạn sẽ rất thích hạt sen vì chúng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Dinh dưỡng của hạt sen
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, trong 100gram hạt sen có chứa :
Canxi - 44 miligam
Sắt - 0,95 milligram
Magiê - 56 miligam
Photpho - 168 miligam
Kali - 367 miligam
Kẽm - 0,28 miligam
Mangan - 0,62 miligam
Vitamin A - 13 UI (đơn vị quốc tế)
Ngoài ra trong hạt sen chứa một loạt các axit amin, protein. Cũng giống như rất nhiều loại hạt ăn được khác trên hành tinh, hạt sen có chứa nhiều chất xơ.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì bạn chắc chắn sẽ thích hạt sen - một khẩu phần 100 gram chỉ chứa 89 calo. Vì hạt sen chứa rất ít chất béo và natri, ăn vặt nó sẽ không làm hại trái tim của bạn. Trên thực tế nó chứa rất nhiều chất xơ, có thể giúp bạn tiết chế được những cơn đói vì chất xơ có thể làm cho dạ dày của bạn cảm thấy no lâu trong một thời gian dài.
Hạt sen có nguồn dinh dưỡng dồi dào
Giá trị y học
Trong y học Trung Quốc, hạt sen - giống như phần còn lại của cây sen ,như củ sen, thân và lá - được sử dụng làm trà lá sen giảm cân để chữa lành một số vấn đề về sức khỏe. Nhưng bạn không cần phải tìm kiếm một thầy thuốc theo truyền thống, bạn chỉ cần tận dụng những công dụng đặc biệt mà hạt sen mang lại. Một lần nữa, bạn có thể nhai trên hạt sen khi chúng còn tươi sống, nhưng rất nhiều người thích ăn hạt sen rang, hoặc bạn cũng có thể nghiền nát và bỏ vào món tráng miệng, cháo và rau xào.
Tìm hiểu thêm:
- Các lợi ích cho sức khỏe của củ sen và cách chế biến củ sen
- 11 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của củ sen
- Uống trà giúp giảm cân
- Lợi ích và cách dùng hạt sen
Lợi ích tuyệt vời của hạt sen
Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời nhất bạn có thể có được từ việc thêm hạt sen vào chế độ ăn uống của bạn:
Thường xuyên đi tiêu: Thường xuyên sử dụng hạt sen và các loại thực phẩm khác có chứa lượng chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón vì chất xơ thúc đẩy sự chuyển động của các chất thải dọc theo đường ruột của bạn để chúng có thể được loại bỏ.
Một đêm ngon giấc: Ăn vặt hạt sen là một ý tưởng tốt trước khi bạn chìm vào giấc ngủ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn là một người mắc chứng mất ngủ. Những người chữa bệnh truyền thống khuyên những người bị rối loạn giấc ngủ cũng như lo âu nên dùng vì hạt sen có đặc tính an thần tự nhiên.
Làn da khỏe mạnh: Bạn có biết rằng rất nhiều sản phẩm chống lão hóa và nhiều mỹ phẩm khác có chứa hạt sen trong đó không? Bởi vì chất chống oxy hóa và một số en-zim trong hạt sen rất tốt trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh và thậm chí có khả năng đảo ngược các vấn đề liên quan đến tuổi tác.
Hạt sen có ích cho một làn da khỏe mạnh
Một cái miệng khỏe mạnh hơn: Nhai hạt sen có thể giúp giữ cho miệng của bạn trong một hình dạng tuyệt vời. Theo truyền thống, hạt sen được sử dụng để điều trị loét và lở loét trong miệng. Chúng cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về nướu như chảy máu và viêm.
Cung cấp năng lượng: Nhờ sự pha trộn đầy ấn tượng của các loại vitamin và khoáng chất mà hạt sen có, việc sử dụng hạt sen cung cấp cho bạn một lượng năng lượng. Bạn có thể thêm hạt sen vào yến mạch hoặc ngũ cốc ăn sáng để bắt đầu một ngày mới.
Hạt sen giúp điều hòa huyết áp: Trong y học Trung Quốc, hạt sen được kết hợp với một vài loại thảo dược khác và được sử dụng để điều trị huyết áp cao. Theo các nhà khoa học hiện đại, an-ca-lô-ít trong hạt sen có khả năng thư giãn các mạch máu, do đó giúp hạ huyết áp.
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên
Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.
Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.
BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY...
Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội
Ship COD toàn quốc
Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466
Email: kinhdoanh1@dieplien.com
kinhdoanh2@dieplien.com