Top 5 lý do vì sao hạt sen rất tốt cho trẻ em
Makhana, Fox nut, Hạt Gorgon,... là những tên gọi khác của hạt sen. Không chỉ có ở Việt Nam, hạt sen còn được trồng ở rất nhiều quốc gia khác nhau, phải kể đến là Ấn Độ, Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc và miền đông nước Nga. Ở hầu hết các vùng của Ấn Độ, hạt sen được biết đến nhiều nhất bởi cái tên phool makhana hoặc đơn giản là makhana.
Trong rất nhiều gia đình ở miền Bắc Ấn Độ, hạt sen xuất hiện kèm với các món rau hoặc là một phần nhỏ trong đĩa tráng miệng. Nhưng ít người biết rằng trong quá khứ, hạt sen chỉ xuất hiện với mục đích để ăn trong thời gian nhịn ăn hai lần/ năm.
Tìm hiểu thêm:
- Nhật kí chế độ ăn uống: thêm hạt sen vào bữa ăn giúp bạn khỏe mạnh hơn
- Vẻ đẹp bắt đầu từ vùng nước tối tăm, u ám (phần 1)
- Vẻ đẹp bắt đầu từ vùng nước tối tăm, u ám (phần 2)
- Hạt sen – Tại sao những hạt sen nhỏ nhắn lại có thể trở thành đá quý đối với các bà mẹ?
Tuy nhiên, giống như nhiều loại thực phẩm truyền thông khác hiện nay, hạt sen cũng được sử dụng nhiều hơn, cho nhiều món ăn hơn. Ngày nay, nó có thể được tìm thấy ở hầu hết các ngôi nhà ở Ấn Độ với mục đích để chăm sóc sức khỏe. Vì sao lại vậy? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến top 5 lý do vì sao hạt sen rất tốt cho trẻ em.
Hạt sen được coi là nguồn cung cấp protein tốt hàng đầu
Top 5 lý do vì sao hạt sen rất tốt cho trẻ em
Bạn có biết lý do tại sao hạt sen lại là một thực phẩm thân thiện và tuyệt vời dành cho trẻ em không?
- Giàu canxi: Có thể nói, hạt sen là một vương quốc nhỏ chứa đựng canxi. Hạt sen là một trong những cách tốt nhất để duy trì mức canxi của trẻ em.
- Giàu Protein: với 15gm protein trong một phần 100gm (nguồn: nutritionvalue.org), hạt sen là một nguồn cung cấp rất nhiều protein cho cơ thể. Trong số các nguồn protein thực vật, cùng với các loại hạt, hạt và một số loại đậu, hạt sen được coi là nguồn cung cấp protein tốt hàng đầu.
- Lượng natri tốt nhưng kali cao: không giống như hầu hết các món ăn nhẹ phổ biến, hạt sen là một sự kết hợp hoàn hảo của natri thấp và kali cao.
- Tốt trong việc giảm cảm giác thèm ăn: Hạt sen có đặc tính làm se làm cho chúng trở thành một thực phẩm tốt để tiêu thụ trong quá trình tiêu chảy và cũng để cải thiện sự thèm ăn.
- Hàm lượng chất xơ cao: hầu hết các món ăn nhẹ hiện đại đều có chất xơ rất thấp dẫn đến những rắc rối cho bé. Nhưng với hạt sen, với hàm lượng carbohydrate cao và chỉ số đường huyết thấp, nó đã cải thiện quá trình tiêu hóa làm cho chúng trở nên hoàn hảo giữa các bữa ăn nhẹ.
Hạt sen khá dễ dàng để sử dụng như một thành phần trong quá trình chế biến món ăn
Hạt sen – món ăn đa năng
Hạt sen có thể ăn sống, rang, chiên hoặc xay. Điều này giúp hạt sen khá dễ dàng để sử dụng như một thành phần trong quá trình chế biến món ăn và cả đồ ăn vặt khi dùng kèm với trà lá sen giảm cân. Điều tốt nhất về hạt sen là hương vị nhẹ nhàng và kết cấu của chúng – rất giống bỏng ngô. Đó là lý do rất nhiều trẻ em ưa thích hạt sen.
Hơn nữa, hạt sen không phải là một loại ngũ cốc và đó điều đó thật tuyệt đối với những người ăn những thực phẩm không chứa gluten. Bạn hoàn toàn có thể trộn nó với các loại bột giàu protein như bajra hoặc jowar để nó có thể tạo ra một món ăn có hàm lượng protein cao và không chứa gluten.
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên
Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.
Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.
BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY...
Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội
Ship COD toàn quốc
Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466
Email: kinhdoanh1@dieplien.com
kinhdoanh2@dieplien.com
