Trà có giúp bạn giảm cân

Đã chia sẻ rằng: Để thay đổi thói quen ăn uống của bạn, chúng ta phải kết nối suy nghĩa chính mình với cơ thể; lắng nghe tín hiệu đói và cảm giác no của bạn, thay đổi suy nghĩ của chúng ta về thực phẩm không lành mạnh.

Trà có giúp bạn giảm cân . Tôi thường xuyên nghe mọi người nói rằng trà có tác dụng giảm cân. Điều này bạn cũng có thê tìm thấy thông tin trên Internet. Trong mùa hè này, vì những đặc tinh công dụng của trà, hãy thử và tận hưởng mộc cốc trà đá

Nhưng những gì về tính chất được cho là giảm béo của trà xanh? Cũng được khoa học chứng minh về công dụng giảm cân? Và trà đá cũng có những tác dụng tương tự?

Đầu tiên, phải nhận ra rằng trà xanh có chứa hai chất có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất: caffeine và epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG là một trong nhiều catechin trà xanh mà các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu để ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Catechin là một phần của lớp flavonoid, chất tạo vị đắng cho lá trà xanh và là chất chống oxy hóa rất quan trọng.

Một nghiên cứu cho thấy viên nang chiết xuất trà xanh làm tăng sử dụng năng lượng hàng ngày khoảng 78 calo trong 24 giờ. Một nghiên cứu thứ hai chỉ ra sự tiêu hao 179 calo trong cùng một số giờ. Những kết quả này rất ấn tượng khi người ta tính đến việc sử dụng công dụng giảm cân của trà .

Đặc tính giảm cân của trà

Tuy nhiên, điều nghịch lý là mặc dù trà lá sen giảm cân có tác dụng tăng khả năng tiêu hao năng lượng nhưng lại phải mất đến 24 giờ.

Từ sáu đến bảy cốc một ngày

Trước những phát hiện này, thật khó để nói chắc chắn rằng sử dụng trà xanh có thể góp phần giảm cân. Ngoài ra, lượng caffeine và ECGC cần thiết để đạt được hiệu quả thuyết phục sẽ là sáu đến bảy tách trà mỗi ngày.

Một nghiên cứu khác cho thấy sử dụng nước trà xanh không chỉ làm tăng tiêu hao năng lượng của người sử dụng, mà còn tác dụng điều hòa huyết áp, tác dụng phụ mà những người béo phì sẽ bị tăng huyết áp và phải tránh bằng mọi giá.

Làm thế nào có thể giải thích rằng tiêu thụ chiết xuất trà xanh làm tăng tiêu hao năng lượng mà không dẫn đến giảm cân lâu dài? Trà xanh sẽ tăng mức độ no? Anh ta sẽ làm cho chúng ta ăn nhiều hơn bình thường hay anh ta sẽ tiêu hóa chúng ta nhanh hơn? Cơ thể sẽ quen dần với tác dụng của caffeine và ECGC theo thời gian? Nó vẫn còn để được nhìn thấy. Một thực tế khác cần lưu ý: dường như trà xanh làm tăng tiêu thụ năng lượng của những người không tiêu thụ caffeine. 

Trà đá

Và những gì về trà xanh đông lạnh đã được chuẩn bị hoặc đông lạnh, để pha loãng với nước? Ngoài hàm lượng đường cao, nó sẽ chứa rất ít ECGC, theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA). Các tập tin được đóng lại: trà xanh đá không giảm cân; nó thậm chí có thể làm cho bạn béo lên vì nó chứa rất nhiều đường.

Tác dụng giảm cân của trà

Điều đó nói rằng, tôi nghĩ rằng tốt hơn là uống trà xanh làm tại nhà, ít đường hơn là nhấm nháp đồ uống có ga hoặc nước trái cây, nếu chỉ vì nó có đặc tính chống ung thư.

Còn bạn, bạn có tiêu thụ trà xanh thường xuyên không? Bạn uống vì niềm vui, vì nó có đặc tính chống ung thư hoặc để giảm cân?

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên

Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.

Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.

BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY... 

Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội

Ship COD toàn quốc 

Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466