Những sai làm sau bữa ăn

Uống trà sau khi ăn

Sau bữa ăn, nhiều người thích uống trà hơn là cà phê vì nó sẽ giúp họ tiêu hóa. Ít nhất chúng ta có thể nói là ý tưởng này là hoàn toàn sai.

Những sai làm sau bữa ăn . Trà thực sự là một thức uống chứa đầy những tác dụng tốt cho sức khỏe và tác dụng nữa là ức chế sự thèm ăn, chống chất oxy hóa, v.v... Nhưng vì tác dụng của trà sẽ tốt hơn khi tiêu thụ đồ uống này ngoài bữa ăn (luôn luôn một giờ trước hoặc sau khi ăn).

Có hai lý do cho việc này. Đầu tiên là chất tannin có trong trà lá sen giảm cân sẽ gây ức chế một số enzyme tiêu hóa. Ngoài ra, tannin có trong trà có thể làm phức tạp sự hấp thụ sắt trong thực phẩm của cơ thể chúng ta. Mà sắt là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, điều mà phụ nữ trẻ và trẻ em sẽ không thể thiếu. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh thiếu sắt, việc sử dụng đúng trà vào thời điểm trong ngày là cần thiết.

Ăn gì sau khi ăn món chính

Ăn trái cây?

Trái cây là một nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể của chúng ta. Nhưng nếu nên ăn nhiều trái cây mỗi ngày, thì tốt hơn nếu tránh ăn hoa quả sau bữa ăn. 

Điều đó sẽ được giải thích như sau; trái cây là một trong những thực phẩm mà dạ dày tiêu hóa dễ dàng và nhanh chóng nhất (trong vòng chưa đầy 20 phút). Nhưng nếu bạn ăn một quả ngay sau khi ăn, trái cây có thể đọng lại trong dạ dày của chúng ta với các thực phẩm khác đã ăn vào. Và vì dạ dày là một nơi nóng và ẩm ướt, các loại trái cây bị chặn ở đó có thể lên men và giải phóng tính axit của chúng.

Nhưng hãy yên tâm: nếu chúng ta kết thúc bữa ăn của mình với một quả chuối, chúng ta sẽ không có nguy cơ đầy hơi hoặc bị ảnh dạ dày cho tất cả điều đó! Trên thực tế, dạ dày là có tính axit rằng có hầu như không có sinh vật có thể sống sót. Những việc hoa quả bị đọng lại trên dạ dày vẫn có thể nên men và gây ảnh hưởng xấu đến chức năng hoạt động dạ dày sau này.

Không nên ngồi ngay xuống sau bữa ăn

Không phải lúc nào cũng dễ dàng để không ngồi xuống sau bữa ăn, mà bạn phải làm việc với máy tính. Khi bạn ngồi xuống sau khi ăn, bạn không thực sự tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa . Bởi vì khi bạn ngồi, ngay cả khi bạn không cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào, dạ dày của bạn bị nén lại. Đặc biệt là sau bữa ăn trưa đủ no, nhiều khả năng sẽ ngồi xuống ghế ...

Uống trà giúp bạn tiêu hóa tốt

Nhưng nếu bạn không thể nằm xuống sau bữa, bạn có thể làm gì để giúp cơ thể tiêu hóa trơn tru? Một cách hiệu quả là bạn đi bộ mười phút, mười lăm phút. Và nếu chúng ta có thể đợi 20 phút sau bữa ăn để thực hiện việc đi bộ này, điều đó còn tốt hơn nữa.

Có nên nhai kẹo cao su sau khi ăn?

Quảng cáo thường cố gắng bán kẹo cao su như một loại thực phẩm thần kỳ giúp răng sạch và hơi thở thơm tho sau bữa ăn.

 Nhai kẹo cao su sau khi ăn, nó có thể giúp chúng ta che giấu mùi của bữa ăn ... nhưng nó sẽ đặc biệt khiến chúng ta nuốt không khí với số lượng lớn. Và khi chúng ta nuốt không khí, nó luôn cố gắng thoát ra khỏi cơ thể chúng ta, bằng mọi cách có thể. Điều này có thể làm phát sinh chứng ợ, tệ nhất là đầy hơi.

Và nếu không khí vẫn trong dạ dày của chúng ta, nó không tốt hơn; điều này sẽ dẫn đến đầy hơi, sưng bụng và tiêu hóa chậm.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên

Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.

Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.

BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY... 

Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội

Ship COD toàn quốc 

Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466