Giỏ hàng

Cách dùng hạt sen để giảm cân

Hạt sen có thể được dùng trong rất nhiều món ăn giúp món ăn trở nên nhiều hương vị và ngon hơn. Cùng với đó là lượng calo thấp nên hạt sen rất thích hợp trong hành trình giảm cân. Vậy cách dùng hạt sen để giảm cân như thế nào ? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Có thể nói, hạt sen là một món ăn nhẹ lành mạnh mà bạn có thể ăn bất cứ lúc nào. Với vị ngon cùng những lợi ích mang lại cho sức khỏe, hạt sen là một sự lựa chọn tuyệt vời để thỏa mãn cơn đói của bạn theo một cách lành mạnh.

Ngày nay, nhu cầu về hạt sen đang ngày một tăng lên. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn hạt sen điều độ giúp giảm cân. Một phần chính là do hạt sen chứa lượng calo rất thấp, chỉ 180 calo cho 50 gram hạt sen nướng. Không chỉ vậy, hạt sen còn không chứa chất béo bão hòa hoặc natri trong đó. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn hạt sen không qua chiên dầu, bạn sẽ đạt được lợi ích tối đa.

Hạt sen là một sự lựa chọn tuyệt vời để thỏa mãn cơn đói của bạn theo một cách lành mạnh

Hạt sen giúp giảm cân như thế nào ?

Tìm hiểu thêm:

Giá trị dinh dưỡng của hạt sen:

  • Hạt sen giàu carbohydrate và có chứa các loại protein tốt. Chính vì vậy hạt sen rất tốt cho sức khỏe.
  • Chúng chứa một flavonoid được gọi là kaempferol có đặc tính chống viêm và chống lão hóa.
  • Hạt sen không chứa gluten và giữ cho tim khỏe mạnh.
  • Bên cạnh đó, hạt sen có chứa một lượng canxi, kali và natri rất tốt trong đó giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn.
  • Không dừng lại ở đó, một lượng sắt cũng đã được tìm thấy trong hạt sen. do đó, hạt sen có chức năng giúp điều chỉnh mức độ hemoglobin trong cơ thể.

Cách ăn hạt sen giảm cân:

  • Hạt sen rang: Hãy nhớ rằng, bạn không được thêm dầu trong khi rang hạt sen. Hãy đảo hạt sen trên ngọn lửa thấp và bảo quản chúng ở nơi khô ráo.
  • Hạt sen có hương vị: Để tăng thêm vị giác, bạn hãy thêm hương vị vào hạt sen và trà lá sen giảm cân. Bạn hoàn toàn có thể thêm lá bạc hà, lá cà ri hay các loại gia vị khác nhau như bột tỏi, bột ớt để tăng thêm gia vị cho món ăn này. Hãy chắc chắn rằng bạn không thêm dầu vào món ăn, vì nó sẽ làm tăng lượng calo vào cơ thể.
  • Đảo hạt sen với một ít dầu: Cơ thể chúng ta luôn đòi hỏi những chất béo lành mạnh, vì vậy hãy thêm một chút dầu vào món ăn (nhưng không quá nhiều). Chỉ cần một chút và nướng hạt sen trong lò nướng. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể thêm lạc hay đậu phộng, rắc thêm một ít muối vào trong để tăng thêm hương vị.

Hạt sen còn không chứa chất béo bão hòa hoặc natri trong đó

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên

Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.

Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong  sen.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.



BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY... 

Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội


Ship COD toàn quốc 


Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466


Email: 
kinhdoanh1@dieplien.com

            kinhdoanh2@dieplien.com