Hạt sen có chứa nhiều dinh dưỡng hơn bạn tưởng
Xuyên suốt nhiều thế kỷ, người dân tại các nước Đông Nam Á và Trung Quốc đã sử dụng hạt sen trong các món ăn của họ do những đặc tính dinh dưỡng và dược liệu phong phú mà hạt sen mang lại. Đây cũng chính là lý do tại sao bạn nên thêm hạt sen vào chế độ ăn uống của bạn trong năm mới 2019.
Lợi ích mà hạt sen mang lại cho sức khỏe
Hạt sen giàu chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại. (Các gốc tự do là sản phẩm phụ của các điều kiện như bức xạ môi trường và ô nhiễm. Chúng cũng được hình thành như các sản phẩm phụ độc hại của quá trình tiêu hóa và tái tạo tế bào.) Bằng cách trung hòa các gốc tự do, hạt sen giúp giảm thiệt hại ở cấp độ tế bào.
Hạt sen chứa rất nhiều protein. Chúng cũng chứa một lượng carbohydrate với chỉ số glycemic rất thấp. Điều này khiến hạt sen trở nên rât lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường và những người muốn giảm cân.
Theo mô tả y tế Ấn Độ, hạt sen không gây chướng bụng, có nghĩa là hạt sen tạo cảm giác no nhanh và giảm đói. Khi ăn, bạn sẽ cảm thấy hạt sen có vị hơi ngọt và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
Hạt sen giàu chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại
Ngoài ra, hạt sen còn kiểm soát tình trạng gia tăng axit trong cơ thể như viêm dạ dày, rối loạn chảy máu, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt nặng và chảy máu mũi.
Không những vậy, Hạt sen có chứa nhiều dinh dưỡng hơn bạn tưởng, hạt sen còn góp phần vào sức khỏe của thận và tim.
Khi lấy hạt sen xào với bơ, bạn sẽ có một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng cho các bà mẹ đang trong thời kì cho con bú.
Hạt sen còn giúp cải thiện sức sống và tăng khả năng sinh sản.
Hạt sen chứa magiê, phốt pho, kali, sắt và kẽm. Điều cuối cùng là hạt sen rất tốt cho việc sửa chữa và tái tạo da, tốt cho máu và huyết tương.
Lá sen còn có tác dụng làm trà lá sen giảm cân hiệu quả.
Tìm hiểu thêm:
- Nhận biết và phân biệt các loại hoa sen
- Ba cách ăn hạt sen để giảm cân
- Cách dùng hạt sen để giảm cân
- Trà sen Hàn Quốc
6 cách ăn hạt sen
- Nướng hạt sen cùng một ít bơ và thêm gia vị vào món ăn để tăng hương vị, kết cấu và dinh dưỡng.
- Thực hiện một rang hạt sen với đậu phộng, lạc, thêm vào một số loại gia vị ưa thích của bạn.
- Ăn hạt sen sống cùng với một số loại hạt khô như nho, hạnh nhân để tăng thêm hương vị và độ bổ dưỡng.
- Nổ hạt sen giống như nổ bỏng ngô. Khi nổ, bạn có thể cho thêm đường, bơ để tăng hương vị cho món ăn.
- Làm món hạt sen sốt cà chua.
- Ngâm trong sữa. Bạn hoàn toàn có thể thêm một vài sợi saffron để ngủ tốt hơn.
Hạt sen còn giúp cải thiện sức sống và tăng khả năng sinh sản
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên
Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.
Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.
Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.
BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY...
Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội
Ship COD toàn quốc
Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466
Email: kinhdoanh1@dieplien.com
kinhdoanh2@dieplien.com
