Lợi ích sức khỏe mà rễ sen (củ sen) đem lại cho trẻ em

Phổ biến ở Đông Nam Á và được coi là đặc biệt tốt cho trẻ em và người cao tuổi, rễ sen không chỉ giúp giữ nước cho cơ thể mà còn rất giàu sắt, polysaccharides, polyphenol, chất chống oxy hóa và vitamin C và còn được biết đến là có khả năng chống ung thư. Tuy nhiên hãy cẩn thận nếu con bạn có dạ dày nhạy cảm bởi một số chất trong rễ sen có thể gây khó chịu hơn cho hệ tiêu hóa của bé.

Bổ sung rễ sen vào bữa ăn của con

Bạn có tự hỏi liệu rễ sen có an toàn cho trẻ? Nhưng quả thực thì đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để cung cấp cho bé như món ăn dặm đầu tiên và thời gian thích hợp để cho bé tiếp xúc với món ăn từ rễ sen là sau 5 – 6 tháng trẻ cai sữa mẹ. Bạn có thể để bảo quản bằng cách đông lạnh rễ sen lại và hâm nóng chúng bằng cách đem hấp, như vậy rễ sen sẽ không chỉ giữ nguyên hương vị mà còn giữ được hàm lượng dinh dưỡng của nó.

5 lợi ích sức khỏe của rễ sen dành cho bé yêu

Con bạn chắc chắn sẽ được hưởng lợi từ việc kết hợp rễ sen trong chế độ ăn của mình, vậy lợi ích sức khỏe mà rễ sen (củ sen) đem lại cho trẻ em cụ thể là:

Rễ sen cũng là một loại thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng giảm cân

1. Hỗ trợ tiêu hóa đúng cách

Rễ sen có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa của con bạn diễn ra khỏe mạnh, giúp chống lại các vấn đề về tiêu hóa mà trẻ hay mắc phải. Bên cạnh đó, rễ sen cũng là một loại thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng giảm cân , tương tự trà lá sen giảm cân bằng cách ngăn chặn sự chuyển hóa cacbon hydrate. Vì vậy, ăn rễ sen là một cách hiệu quả để chống lại bệnh béo phì ở trẻ em, giúp cho sự chuyển hóa và lên men thức ăn khó tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong rễ sen có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Củ sen là nguồn thực phẩm giàu magiê, sắt, đồng, kẽm và mangan, tất cả đều có tác dụng hỗ trợ hoạt động khỏe mạnh đối với các bộ phận trong cơ thể cũng như sức khỏe tổng thể của trẻ: sắt giúp đảm bảo cho máu luôn được khỏe mạnh, đồng kích thích phát triển và tái tạo enzyme cho các bộ phận cơ thể khác nhau và Mangan giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Việc bổ sung rễ sen vào bữa ăn của trẻmột cách điều độ có thể giúp trẻ phát triển và duy trì cơ thể khỏe mạnh, đồng thời cải thiện hệ thống miễn dịch.

Tìm hiểu thêm:

• 15 cách sử dụng hạt sen để cải thiện sức khỏe
• Hiệu quả kỳ diệu của hạt sen cho mẹ bầu và em bé
• Lợi ích tốt cho sức khỏe của hạt sen
• 9 Lợi ích khiến củ sen trở nên đáng giá hơn
  

3. Ngăn ngừa các bệnh thời tiết như cảm lạnh, ho, cảm cúm, nhiễm trùng và các bệnh thông thường khác

Nếu con bạn dễ bị cảm lạnh, ho, cảm cúm, nhiễm trùng và các bệnh thông thường khác thì rễ sen là liều thuốc mang lại hiệu quả cao để khắc phục những bệnh đó. Củ sen có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và có thể đáp ứng tới 80% nhu cầu vitamin C hàng ngày của con bạn. Điều quan trọng là làm cho bé chịu ăn rễ sen thường xuyên để bù vitamin C vì nó sẽ bị thâm hụt và đào thải ra khỏi cơ thể của bé thông qua quá trình đổ mồ hôi và bài tiết. Một khi cơ thể của con có đủ lượng vitamin C thì sẽ chống lại được các triệu chứng ho, cảm cúm, cảm lạnh và các loại bệnh thông thường khác.

4. Hỗ trợ duy trì tuần hoàn máu một cách tối ưu

Ăn củ sen rất có lợi cho việc điều hòa lưu thông máu khỏe mạnh trong mạch máu của bé. Nếu các cơ quan và bộ phận cơ thể khác được oxy hóa, chức năng của chúng sẽ được tăng cường để giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Bên cạnh đó, củ sen cũng là một nguồn giàu sắt và đồng cần thiết trong quá trình sản xuất, duy trì các tế bào hồng cầu trong cơ thể nên sẽ giúp trẻ tránh được tình trạng thiếu máu.

Ăn củ sen rất có lợi cho việc điều hòa lưu thông máu khỏe mạnh trong mạch máu

5. Giảm tính cáu kỉnh ở trẻ

Một trong những vitamin thiết yếu có trong rễ sen là Vitamin B chứa pyridoxine, có tác dụng đối với các thụ thể thần kinh của não. Pyridoxine chịu trách nhiệm cho việc giữ gìn và cải thiện tâm trạng, do đó sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực cho trẻ, giúp loại bỏ sự khó chịu và cáu kỉnh thường ngày. Nếu trẻ có những thay đổi tâm trạng thường xuyên, dễ cáu kỉnh hay bị lo âu, việc bổ sung rễ sen vào chế độ ăn của trẻ có thể là phương thuốc hiệu quả.

Làm thế nào để bổ sung rễ sen vào trong chế độ ăn và chống chỉ định dành cho trẻ

Củ sen có thể được bổ sung vào trong chế độ ăn của con bạn theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể thêm nó vào cháo, canh hoặc làm thành món xào hoặc thậm chí là chiên nó lên như khoai tây chiên. Với kết cấu giòn và vị ngọt nên sẽ không quá khó khăn để tạo cho bé sự thích thú khi ăn chúng, nhờ đó, trẻ sẽ có sức khỏe tốt và dung nạp được đầy đủ chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên cẩn thận khi cho trẻ ăn các món từ rễ sen bởi lượng chất xơ trong rễ sen có thể gây khó chịu cho dạ dày của bé, tạo cảm giác đầy bụng. Bạn cũng cần phải rửa kỹ và sơ chế rễ sen trước khi chế biến để đề phòng nguy cơ lây nhiễm ký sinh trùng bám vào rễ sen ở vùng bùn lầy. Các triệu chứng của nhiễm kí sinh trùng có thể bao gồm đau bụng, nôn, tiêu chảy, sốt và tắc ruột. Phương pháp chế biến thích hợp nhất để bạn có thể loại bỏ kí sinh trùng là hấp chín rễ sen và cho bé thưởng thức.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên

Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.

Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.

BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY... 

Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội

Ship COD toàn quốc 

Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466

Email: kinhdoanh1@dieplien.com

            kinhdoanh2@dieplien.com