Uống trà giúp giảm cân ?

Hầu hết chúng ta đều đã từng thưởng thức một tách trà, nhưng ít ai biết thức uống được ưa thích của nhiều quốc gia trên thế giới này còn có khả năng giúp giảm cân? Hãy quên chế độ ăn kiêng và tập luyện hà khắc đi bởi theo những quảng cáo gần đây, thì có vẻ như giảm cân lại chưa bao giờ dễ dàng đến vậy, đó chỉ đơn giản như ngồi xuống và uống trà cả ngày. Và nếu uống tra là tất cả những gì chúng ta cần làm để loại bỏ mỡ thừa thì tác dụng cụ thể mà uống trà giúp giảm cân mang lại là gì ?

Thưởng thức một tách trà có khả năng giúp giảm cân

Tác dụng của trà

Tăng cường trao đổi chất

Trong khi tất cả mọi người từ các nhân vật nổi tiếng như Kate Moss và Kylie Minogue cho đến Madonna và Robbie Williams đều bật mí rằng cách giảm cân của họ là uống trà lá sen hàng ngày, một số người khi đi xa còn không quên mang theo trà túi để hỗ trợ giảm cân.

Trong nhiều năm, siêu mẫu Sophie Dahl đã mở đường cho việc giảm béo sau khi cô tuyên bố rằng uống trà xanh làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp cô giảm size quần áo,từ cỡ 16 xuống cỡ 12. Gần đây hơn Victoria Beckman đã lên tiếng rằng cô uống trà pu-erh - một loại trà lên men của Trung Quốc cổ xưa được cho là giúp con người luôn cân đối và trẻ hóa!

Đốt cháy calo

Nhưng trong khi trà xanh và trà pu-erh đã được lăng xê nhiệt tình nhờ những người nổi tiếng, thì đó cũng không phải là loại trà duy nhất có liên quan đến quá trình hỗ trơ giảm cân. Chỉ với một cuộc tìm kiếm trên Internet đã nhanh chóng cho thấy có hàng trăm loại trà tuyên bố giúp chúng ta giảm cân - và hầu hết trong số chúng đều khá xa vời với cốc trà Earl Grey hay còn được gọi là trá Bá Tước khi nói đến hương vị và chi phí của nó.

Một trong những trà phổ biến nhất là trà ô long đỉnh - một loại trà có pha chút hương vị giữa trà sen và trà xanh cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất .

Cung cấp năng lượng và sự trao đổi chất

Trà Poganraba đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của giới truyền thông gần đây sau các báo cáo từ những người tham gia khảo sát tại Brazil, họ đã sử dụng nó trong nhiều ngày. Chúng được làm từ lá của loài cây trong rừng Amazon, ức chế sự thèm ăn, thúc đẩy sự trao đổi chất và cũng cấp thêm năng lượng vào trong cơ thể.

Cung cấp năng lượng và sự trao đổi chất

Lợi ích giảm cân

Trà Okinawa là một loại trà lá sen giảm cân khác thường cũng được nhiều người quan tâm vì lợi ích giảm cân của nó. Nhưng sự thật ẩn sau sự cường điệu của những lời quảng cáo về nó thì đây chỉ đơn giản là một loạt các trà xanh được làm bởi những người sống trên đảo Okinawa của Nhật Bản, họ được biết đến là những người có đời sống cao nhất trên thế giới, nhưng hiện nay, họ dã gặp chút vấn đề với bệnh béo phì.

Tìm hiểu thêm:

• Lợi ích và cách dùng hạt sen
• Những lợi ích của ngó sen
  
• Những lợi ích tuyệt vời của hạt sen dành cho sức khỏe
• Những công dụng tuyệt vời của hạt sen dành cho tóc, da và sức khỏe

Nhưng các chuyên gia tin rằng tỷ lệ người bị béo phì của họ cực thấp là do một số yếu tố bao gồm ít căng thẳng, hoạt động thường xuyên vào tuổi già và chế độ ăn nhiều cá, rau và đậu nành - nói cách khác, tuổi thọ và hình dáng cân đối của họ không chỉ là nhờ uống trà xanh. Tuy nhiên, người dân trên đảo đã bắp đầu áp dụng một cách sống “Tây” hơn, do đó mà béo phì đã có cơ hộiphát triển, bất kể người ta có thói quen uống trà!

Giảm cholesterol, giải độc và ức chế sự thèm ăn

Trà Feiyan - một loại trà thảo mộc Trung Quốc bao gồm trà xanh, lá sen, hạt cansia và xơ mướp - hứa hẹn đem lại số lượng lớn các lợi ích cho sức khỏe và giảm béo.

Trà sen tác dụng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm mỡ và cholesterol trong máu, giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn, giải độc cơ thể và ngăn chặn sự thèm ăn. Và chỉ với một chén trà nhỏ, thì đây quả thực là những lời hứa hẹn vô cùng hậu hĩnhnhưng phần lớn dựa trên khoa học vô căn cứ!

Trà thảo mộc giảm cân

Trà thảo mộc bao gồm bồ công anh hoặc cây tầm ma - hai loại thảo dược được coi là có tính chất lợi tiểu –có tác dụng loại bỏ lượng nước thừa và giảm trọng lượng cơ thể. Các loại trà có chứa thì là – có chứa thành phần ngăn chặn sự thèm ăn - đôi khi cũng được cho là liên quan đến quá trình giảm cân.

Lời đề cập đến tác dụng giảm cân

Bạn thậm chí không cần phải lướt web, chỉ cần ghé thăm một cửa hàng thực phẩm chức năng tại nơi bạn ởcũng có thể tìm hiểu được chi tiết và mua được trà giảm cân, nhiều loại cũng đã có sẵn trong siêu thị. Ví dụ như trà Birt & Tang's Figuro Herbal Tea là sự kết hợp giữa trà pu-erh với hạt cassia, táo, lá sen, chuối nước phương Đông, Tianyeju, vỏ quýt, notoginseng, quế Trung Quốc và cây đinh hương.

Trong khi đó, sản phẩm này lại không hề đề cập đến tác dụng giảm béo trên bao bì của nó, mà chỉ nhấn mạnh rằng đây là sản phẩm "dành cho những người quan tâm đến cân nặng của mình". Hoặc trà Slim Plus của bác sĩ Stuart là sự kết hợp giữa cây thì là với lá cây bồ đề, rễ cây bồ công anh, râu ngô, rễ cây riềng, yến mạch và hương cam tự nhiên, và cho rằng đây là “một cách mới mẻ để bắt đầu một ngày mới và tìm lại chính mình.”

Nhưng có thể có một trà thực sự giúp bạn giảm cân?

Trong thực tế, một số loại trà thảo dược có thể lợi bất cập hại nếu chúng bao gồm những loại thảo dược có tác dụng lợi tiểu hoặc thuốc nhuận tràng. Đi tiểu quá nhiều, tiêu chảy và đau bụng có thể chỉ là một số tác dụng phụ liên quan đến chế phẩm “trà” mua trên mạng hoặc từ các học viên y học cổ truyền Trung Quốc.

Trà thảo mộc giảm cân, giảm cholesterol, giải độc và ức chế sự thèm ăn

Bằng chứng khoa học

Ngoài ra còn có bằng chứng khoa học xác nhận rằng cơ chế hoạt động của các loại trà giảm béo là thay đổi cân nặng ngươi dùng. Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào trà xanh. Cả hai loại trà xanh và đen đều đến từ cùng một cây - Camelia sinensis - nhưng lá lại được chế biến theo cách khác nhau.

Kết quả là, cả hai loại trà đều chứa một lượng flavonoid tương tự, hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh trong cơ thể. Tuy nhiên, do sự khác biệt về chế biến, nên đó là 2 loại flavonoid khác nhau. Khi trà đen lên men, các flavonoid có cấu trúc phức tạp hơn và bao gồm cả theaflavin và thearubigins – hai chất lơi tiểu mạnh.

Ngược lại, trà xanh chưa được pha chế để chứa flavonoid hay còn được gọi là catechin, nên có cấu trúc đơn giản hơn. Đa số các catechin này là epigallocatechin gallate hoặc EGCG tốt cho cơ thể.

Cùng với caffein - được tìm thấy trong cả trà xanh và trà đen - người ta cho rằng catechin, và đặc biệt là EGCG, là chất có tác dụng chính giúp giảm béo trong trà xanh. Do đó, các nghiên cứu thường tập trung vào những thành phần này.

Đặc tính đốt cháy mỡ thừa

Mặc dù các nghiên cứu đã tiết lộ rằng trà xanh có thể giảm béo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhưng hầu hết lại được thực hiện trong các ống nghiệm hoặc động vật như chuột bạch. Bởi thực tế, rất ít nghiên cứu chỉ ra tiềm năng giảm béo hoặc giảm cân của trà xanh ở người - và trong nhiều trường hợp, mặc dù có mối liên hệ tích cực giữa uống trà xanh và giảm cân, thì các nghiên cứu này lại được triển khai kém hoặc chỉ bao gồm một số ít đối tượng thử nghiệm.

Tóm lại: các nghiên cứu lâm sàng nên được thiết kế tốt hơn là điều cần thiết để khẳng định chắc chắn về lợi ích giảm cân của trà xanh.

Có lập luận cho rằng bất kỳ lợi ích giảm cân nào cũng có thể giảm xuống mức calo thấpbằng cách thực hiện chuyển từ một tách trà xanh, sữa có đường sang một tách trà xanh hoặc trà thảo dược không có calo. Và trong thực tế, thì có thể thấy rằng đây là một lập luận khả thi. Một cốc trà tiêu chuẩn với sữa tách béo và đường chỉ chứa khoảng 38 calo.

Bốn ly một ngày tổng cộng 152 calo, 55.480 calo trong một năm nếu uống đều đặn và kết quả là đủ để giúp bạn giảm được 7kg trong một năm.

Lợi ích giảm cân cần được nghiên cứu thêm

Rõ ràng là những lợi ích giảm béo của trà cần được nghiên cứu nhiều hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn ngưng việc uống trà lại. Cho dù bạn thích trà đen hay trà xanh, thì nhiều bằng chứng vẫn cho thấy cả hai đều có lợi cho sức khỏe, nhờ vào các chất chống oxy hóa mà chúng chứa.

Lợi ích sức khỏe rõ ràng

Trong khi lợi ích giảm béo của trà xanh vẫn chưa rõ ràng, thì có một lượng lớn nghiên cứu tập trung vào lợi ích sức khỏe tổng thể của flavonoid trong trà. Kết quả là, nhiều chuyên gia y tế hiện nay cho rằng bốn tách trà mỗi ngày như là một phần của lối sống lành mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi tác động của các gốc tự do - những phân tử có hại gây tổn thương tế bào; giúp giảm nguy cơ về các bệnhliên quan đến tim mạch, ung thư, đột quỵ, bệnh Alzheimer và thậm chí là đục thủy tinh thể.

Trà là một nguồn khoáng chất tự nhiên đóng vai trò quan trọng cho răng khỏe mạnh. Và mặc dù cả hai loại trà xanh và đen đều chứa caffein, các chuyên gia y tế vẫn khẳng định rằng chỉ có một lượng nhỏ trong một tách trà có tác dụng lợi tiểu.

Vì vậy, một tách trà sẽ không làm cho bạn phải thức dậy nhiều lần trong đêm, hay gây hại gì cho cơ thể bạn. Lời khuyên của chúng tôi: một tác trà ấm, không đường hay bánh ngọt,vàthưởng thức tách trà yêu thích của bạn!

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên

Lá sen có hương thơm tự nhiên thanh khiết, có nhiều tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe người dùng.

Công nghệ chiết xuất hiện đại và quy trình sấy lạnh với nhiệt độ và áp suất thấp bảo toàn được diệp lục và những hợp chất thiên nhiên trong lá sen.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.

BẠN MUỐN MUA SẢN PHẨM NÀY? LIÊN HỆ NGAY... 

Add: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội

Ship COD toàn quốc 

Hotline: 098.934.8766 / 098.876.1466

Email: kinhdoanh1@dieplien.com

            kinhdoanh2@dieplien.com